Ce retour concerne l’édition 2020. Le parcours et les modalités peuvent avoir changé depuis.
- Distance
- 46 km
- Départ
- Bédoin
- Date
- 8 mars 2020
- Temps vainqueur
- 3 h 37 min 37 s — Marc Lauenstein
Mon avis
Une course exigeante : les longues montées, les passages pierreux et la descente sollicitent les jambes jusqu’à l’arrivée. J’ai dû gérer mon allure et traverser un passage à vide vers le 30e kilomètre. Le cadre du Ventoux et l’ambiance aux ravitaillements m’ont marqué.
Pour qui ?
Pour les coureurs prêts à gérer un effort long, à marcher dans les pentes raides et à rester concentrés sur des descentes pierreuses.
À considérer avant de s’inscrire
À considérer avec prudence si vous recherchez un parcours roulant ou si vous n’avez pas l’habitude des longues montées et des descentes techniques.
Mon évaluation
Conseils pour la course
Gérer son allure dès le départ, conserver de l’énergie pour la seconde moitié de course, profiter des ravitaillements et s’alimenter régulièrement.
Erreurs à éviter
Partir trop vite dans les premiers kilomètres, sous-estimer la montée vers les crêtes, négliger l’hydratation et la fatigue musculaire en descente.
Ce que je ferais autrement
Je veillerais à conserver de l’énergie dès les premiers kilomètres et à m’alimenter et m’hydrater régulièrement.
Préparer sa course
Préparer mon trail · Organiser le transport de l’eau · Lire mon récit personnel